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怎么预防多囊卵巢

本文已为位患者解决了问题    来源:沈阳凤凰医院

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  怎么预防多囊卵巢?多囊卵巢严重会影响到不孕的出现,这给很多未育女性造成不小的打击,最直接的是会出现月经不调。那么该怎么预防呢?沈阳妇科医院的专家教你一些方法。

  1.选取好的生活环境,女性不宜居住在潮湿的环境里,还有在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

  2.减肥

  减重有利于患者恢复排卵功能,规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行,不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药,节食和减肥药伤害身体。

  3.规律生活。注意劳逸结合,加强锻炼,增强体质,但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。

  4.保持心情舒畅。避免忧郁焦虑,解除思想负担,可多散步/听音乐/看书,缓解焦虑。

  5.调整饮食。多进食血糖指数低的食物,减少脂肪的摄入,忌食含雄性激素的动物器官,忌食辛辣刺激食物,清淡饮食,加强营养。


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